睡眠の質向上！？ おやすみ前のマスターベーション・セルフプレジャー効果

安眠につながる行動のうち、マスターベーションが栄えある2位に！

安眠といえばホットミルクじゃないの！？

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TENGA広報原田

温かい飲み物やアロマを抜いて、マスターベーションがランクインしているんです…！

約7割の人が「マスターベーションで寝つきが良くなった」

マスターベーションで寝付きが良くなった人は多数派！

男女別で見ると、女性は73.7％もの人が「寝付きの良さを感じる」と回答！

TENGA広報原田

女性の方が安眠効果を感じているみたい！

言われてみれば、マスターベーションが終わった後ってリラックスできるし、よく寝られそう。

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安眠の理由はホルモンにアリ！？ 性的快楽との深～い関係

なぜ、マスターベーションが安眠につながると感じる人が多いのでしょうか？

その秘密は、マスターベーションによって得られる性的な快楽（オルガズム）にありました！

「性的快楽（オルガズム）」を感じると、脳内に「オキシトシン」「エンドルフィン」という２つのホルモンが分泌されます。

「オキシトシン」には、ストレスや緊張が和らげる効果が！

TENGA広報原田

さらに、オキシトシンは「メラトニン」のもとである「セロトニン」というホルモンの分泌を促す効果があるみたい。

結果的にメラトニンの分泌量が増えて、睡眠を支えてくれるんだね！

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また「エンドルフィン」には、強力な鎮痛、鎮静作用があります。

TENGA広報原田

その効果はモルヒネの6.5倍の鎮静作用なんだとか！

オルガズムの効果って、すごいんだね！

TENGAロボ

この2つのホルモンにより、「マスターベーションで寝付きが良くなる」と回答した人が多かったのかもしれません！

空前の「睡眠ブーム」が巻き起こっている今日この頃。

質の良い睡眠を助けるおやすみ前の新習慣に、マスターベーションを試してみてはいかがでしょうか。